藤田寛之から
こぼれる言葉SPECIAL CONTENTS

2014.02.27更新

2014.02.27 this week Fujita 16

先週……も、トレーニング三昧でしたね(笑)。週前半はチームセリザワの合宿、後半はトレーニングです。
相変わらずよく走っています。なぜこんなに走るかというと、実は毎年この時期、ちょっと太るんです。ラウンドも少なめですしね。
ウエイトトレーニングをした時はお肉を食べるようにしているくらいで、食生活は特に変えているわけではないのですが、炭水化物・脂肪・糖分を夜に摂るのはなるべく控えています。やっぱり食後の甘いものを我慢するのが……辛いですね(笑)。

投稿者: 藤田寛之オフィシャルウェブサイト 事務局

2014.02.20更新

2014.02.20 this week Fujita 15

先週はトレーニングの合間に取材を受けていました。日刊スポーツで四月から一年間、連載を行います。「藤田寛之のゴルフ」をお教えするレッスン記事になりますので、お楽しみに。
今はトレーニングの時期なのですが、現在三本立てで行っています。まずは、マシーンやダンベルを使ったウェイトトレーニング。これを週二回。それとは別の日に、フィールドワークを行います。芝生の上でミニハードルやメディシンボールを使用したトレーニングをするのですが、これも週二回。空いているところは、有酸素ですね。8kmくらい今は走っています。
銀メダルを獲得した日本のジャンプの星・葛西選手は41歳で体脂肪率が5%くらいなんだそうです。私といえば15~16%……「ゴルフの星」を目指すには、もっともっと走らないといけませんね(笑)。

投稿者: 藤田寛之オフィシャルウェブサイト 事務局

2014.02.13更新

2014.02.13 this week Fujita 14

ハワイの合宿から戻ってきてから、そのまま三日間ほど地元でトレーニングの合宿をしていました。今月はトレーニングとゴルフの合宿を繰り返すような感じになりますね。
トレーニングは午前と午後に分けて行うのですが、今年はとにかくよく走っています。下半身を土台から見直す、という目的ですが、走るのはやっぱりきついので、実はそんなに好きではありません(笑)。しかし年齢的に体力を保つことも重要なので、たっぷり走っています。
股関節や肩甲骨の可動域を広げることも必要かと思い、今はそんなトレーニングマシンを導入することも考えていますね。

投稿者: 藤田寛之オフィシャルウェブサイト 事務局

2014.02.06更新

2014.02.06 this week Fujita 13

これが載る頃には日本へ戻ってきていますが、もろもろのお仕事も終わり、今はハワイ本島で合宿中です。
朝は走って、昼から夕方までラウンド、という繰り返しです。チームセリザワのメンバーで揃って練習をすることは良い刺激になりますね。
コンドミニアムに滞在しているので、朝食はベーグルやシリアル、サラダといった簡単なものを自分たちで用意しています。その時に必ずパパイヤを毎朝ひとつ、ライムを絞って食べるんですよ。私の好物なのですが、なかなか日本では買えないので……私とルームメイトの宮本プロの間だけですが(笑)、毎年のハワイ合宿の恒例になっています。

投稿者: 藤田寛之オフィシャルウェブサイト 事務局