2014.02.20 this week Fujita 15
先週はトレーニングの合間に取材を受けていました。日刊スポーツで四月から一年間、連載を行います。「藤田寛之のゴルフ」をお教えするレッスン記事になりますので、お楽しみに。
今はトレーニングの時期なのですが、現在三本立てで行っています。まずは、マシーンやダンベルを使ったウェイトトレーニング。これを週二回。それとは別の日に、フィールドワークを行います。芝生の上でミニハードルやメディシンボールを使用したトレーニングをするのですが、これも週二回。空いているところは、有酸素ですね。8kmくらい今は走っています。
銀メダルを獲得した日本のジャンプの星・葛西選手は41歳で体脂肪率が5％くらいなんだそうです。私といえば15～16％……「ゴルフの星」を目指すには、もっともっと走らないといけませんね（笑）。
